Algemene informatie over de lessen

* De lessen worden gegeven in de Kuipersstraat 20/3. Dit is een zolderstudio in de Pijp (9 x 3.50m).
* De aanpak is kleinschalig en er wordt veel aandacht besteed aan de individuele leerling.
* Kom s.v.p. op tijd. Vooral tijdens de meditatie yogales is het heel storend voor de anderen als de bel gaat.
* We werken in groepen van minimaal 2 tot maximaal 8 mensen. Je zult daarom persoonlijk gecoacht worden, iets dat vaak niet mogelijk is bij grotere aantallen.
* Juist omdát we werken in kleine groepen is het belangrijk om af te bellen wanneer je verhinderd bent. (liefst een dag van tevoren). Je kunt de les natuurlijk altijd op een andere dag inhalen. Als je niet belt dan ben ik helaas genoodzaakt een strip af te tekenen.
* We draaien (lounge) muziek. Door muziek te gebruiken kunnen de bewegingen zowel in yoga als pilates yoga als vloeiender, als een soort van “dans” worden ervaren.
* Er worden hulpmiddelen gebruikt zoals o.a. rolletjes, boogjes en hoofdstandbankjes.
* Je volgt de lessen op eigen risico. We gaan er van uit dat je in een dusdanige conditie bent dat je de lessen zonder problemen kunt volgen. Heb je (ernstige) klachten overleg dan eerst met een arts of fysiotherapeut.
* Als beginner maar ook als je al wat langer bezig bent met yoga, veranderen er nogal wat dingen in je lichaam. Je houding wordt anders. Maar niet ineens. Aanpassingen in het bindweefsel duren minimaal 200 tot 500 dagen. Hoe meer je traint hoe sneller dit gaat en hoe sneller dit zich aanpast. Met spieropbouw gaat dit veel sneller, maar spieren worden ook weer sneller afgebroken. (Bron: Ted Willemsen) Het loont daarom de moeite regelmatig te komen.
* Kies in principe voor een vaste cursusavond. Wil je echt serieus iets met je lichaam doen dan kan dat een goed hulpmiddel zijn. Bovendien voorkomt het dat je telkens opnieuw moet beginnen.
* Ben je nieuw en wil je een les volgen? Bel (020 679 7515) of mail s.v.p. eerst even.

Incidenteel wordt er les gegeven in een grotere ruimte. Deze ruimte bevond zich in de Kazerne in de van Ostadestraat. Helaas kan dit sinds 1 juni 2009 niet meer. Ik ben nog op zoek naar andere ruimte. Hier zijn uiteraard meer mensen welkom. Raadpleeg in de (school)vakanties voor wijzigingen van aanvangstijden en locatie (ook) de homepage van deze site.

De prijzen

* Strippenkaarten zijn niet overdraagbaar. Na de geldigheidsduur van de strippenkaart kan voor een periode van maximaal zes maanden, per les het verschil tussen één strip en een losse les, nog worden bijbetaald!.

** Heb je een strippenkaart voor de lessen van 1 uur, maar wil je een les inhalen tijdens een 1,5 uur les, dan betaal je een supplement van € 2,50.

De lestijden